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SomatoEmotionale Entspannung
Die Craniosacral Therapie nach Upledger ist eine sanfte, körperorientierte Behandlungsmethode aus der Osteopathie, bei der mit achtsamen, meist sehr leichten Berührungen gearbeitet wird. Im Mittelpunkt stehen das craniosacrale System – insbesondere die Strukturen rund um Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein – sowie das Bindegewebe und die Spannungsverhältnisse im gesamten Körper.
Während der Behandlung werden feine Bewegungen und Spannungsmuster im Gewebe wahrgenommen und durch behutsame manuelle Impulse begleitet. Ziel ist es, dem Körper Raum zu geben, Spannungen zu regulieren und seine eigenen Anpassungs- und Regulationsprozesse zu unterstützen. Viele Menschen erleben die Behandlung als tief entspannend und beruhigend.
Ein wesentlicher Bestandteil der Arbeit ist dabei das aufmerksame Wahrnehmen dessen, was sich im Körper zeigt. Anstatt gegen Spannung zu arbeiten, wird ihr mit Ruhe, Präsenz und möglichst wenig Kraft begegnet.
Körperliches und emotionales Erleben lassen sich nicht voneinander trennen. Stress, belastende Erfahrungen oder länger anhaltende Überforderung können sich beispielsweise in Atmung, Muskeltonus, Körperhaltung oder einem Gefühl ständiger innerer Anspannung widerspiegeln.
Die SomatoEmotionale Entspannung (SomatoEmotional Release®) nach Upledger erweitert die craniosacrale Körperarbeit um diese emotionale Ebene. Körperempfindungen, innere Bilder, Gefühle oder Erinnerungen, die während einer Behandlung auftauchen, können achtsam wahrgenommen und – wenn es für die behandelte Person stimmig ist – auch verbal begleitet werden.
Dabei geht es nicht darum, bestimmte Erinnerungen oder Emotionen hervorzurufen. Vielmehr entsteht in der Behandlung ein geschützter Raum, in dem körperliche und emotionale Reaktionen wahrgenommen werden dürfen, ohne sie erzwingen oder unmittelbar verändern zu müssen. Die Behandlung orientiert sich dabei stets am individuellen Erleben und Tempo der jeweiligen Person.
Gerade diese Verbindung von achtsamer Berührung, Körperwahrnehmung und emotionalem Erleben kann einen Zugang zu Spannungsmustern ermöglichen, die rein körperlich oder rein über das Gespräch manchmal schwer zugänglich sind.
Wann kann Craniosacral-Therapie sinnvoll sein?
Craniosacral Therapie kann sowohl bei körperlichen Beschwerden als auch zur Unterstützung von Entspannung und Körperwahrnehmung eingesetzt werden. Mögliche Anwendungsbereiche sind unter anderem:
- Verspannungen und Beschwerden im Bereich von Rücken, Nacken und Schultern
- Kopfschmerzen und Migräne
- Kieferbeschwerden und Spannungen im Kieferbereich
- stressbedingte körperliche Anspannung
- Erschöpfung und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
- erhöhte innere Unruhe und Anspannung
- Schlaflosigkeit bzw. Einschlaf- & Durchschlafproblematiken
- Unterstützung bei körperlichen Belastungs- und Regenerationsprozessen
- Wunsch nach verbesserter Körperwahrnehmung und einem bewussteren Zugang zu körperlichen Empfindungen
- begleitend in belastenden oder herausfordernden Lebensphasen
- zur Förderung von Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden
Bei der SomatoEmotionalen Entspannung kann darüber hinaus die Verbindung zwischen körperlichen Empfindungen und emotionalem Erleben in den Mittelpunkt rücken.
Die Craniosacral-Therapie versteht sich dabei nicht als Ersatz für eine notwendige ärztliche, psychotherapeutische oder andere medizinische Behandlung. Bei unklaren, neu auftretenden oder anhaltenden Beschwerden sollte eine entsprechende medizinische Abklärung erfolgen.
Preise
ca. 50 min . 95 eur
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und beinhaltet ein Vorgespräch, die Arbeit auf der Liege sowie ein kurzes Nachgespräch.
Als osteopathische Technik wird die CranioSacral-Therapie nicht von den Gesundheitskassen übernommen. Manche Privatversicherungen decken diese jedoch als Präventionsmaßnahme ab.
Sie können bequem in bar oder mit Karte zahlen. Gerne stelle ich auch Gutscheine als Geschenk für Ihre Liebsten aus.
Mein Zugang
Ich sehe mich als Begleiter für (Heilungs-)Prozesse, die aus der vor mir liegenden Person selbst kommen. Ich sehe mich also nicht als Mechaniker, der eine beschädigte Maschine repariert, denn damit würde ich wahrscheinlich nur alte Gedankenmuster bedienen: Die Rettung kommt von außen und jemand „repariert“ Sie. Ich bin davon überzeugt, dass Heilung und Entwicklung nur aus einem selbst entstehen können, denn Ihr System bzw. Körpergeist weiß am besten, was es braucht oder was ihm gut tut. Dies setzt natürlich ein Arbeiten auf Augenhöhe voraus.
In all den Jahren der Erfahrung mit der Behandlung von Körpern anderer habe ich gelernt, dass jedes Drücken, Ziehen und Kneten zu kurzzeitigen Verbesserungen führt und diese sich auch durchaus gut anfühlen, aber nachhaltige Ergebnisse nur durch Einbeziehung des Nervensystems zu erreichen sind.
In der CranioSacral-Therapie ist es meine Rolle, natürlich mit Ihrem Gewebe zu arbeiten – eben mit dem Gewebe und nicht gegen das Gewebe. Einmal Kontakt mit dem Gewebe aufgenommen, lausche ich ihm und gehe seinen Bewegungen und Impulsen nach wie ein Fährtenleser auf einer Reise. Wenn sich Ihr System auf dieser Reise sicher fühlt, sich fallen lassen kann und es aufhört, Alarm zu schlagen, kann es sich selbst regenerieren und langfristige Heilung kann stattfinden.
„In der Stille wird das Wesentliche laut.“
Meine Behandlungen sind passend für Menschen, die
- ihren Beschwerden sanft, offen und interessiert begegnen wollen
- neugierig sind, unbewusste, sich im Körper abzeichnende Dynamiken zu erforschen
- Interesse an Ihrem eigenen Körper haben und diesen besser kennen lernen wollen
- ihre Körperwahrnehmung schulen möchten, um zukünftige Beschwerden frühzeitig abfangen zu können
- sich ganzheitlich- körperlich, geistig, emotional – kennen lernen und verstehen wollen
- Ruhe und Entspannung im hektischen Alltag suchen
- Veränderungen offen gegenüber stehen
Meine Behandlungen sind eher weniger passend für Menschen, die
- der Meinung sind, je schmerzhafter eine Behandlung, desto effektiver
- keine Selbstverantwortung in Ihrem Veränderungsprozess übernehmen wollen
- mit der Erwartung kommen, dass ich innerhalb einer Behandlung jahre- oder jahrzehntelange Belastungen beseitigen kann
- rassistisch, homophob, transphob, mysogyn, xenophob etc. sind.
Über mich
Weil es wichtig ist zu wissen, in wessen Hände Sie sich begeben, können Sie hier mehr über mich sowie meinen Hintergrund erfahren.
Praxis & Kontakt
Adresse:
Kirchstetterngasse 43/21
1160 Wien
(Stiege durch den Innenhof, 2. Stock)
Erreichbar mit:
U6 „Thaliastraße“
Straßenbahn 46 „Brunnengasse“
Straßenbahn 2 „Haberlgasse“
Bus 48A „Kirchstetterngasse“
Telefon:
+43 681 84468810
Email:
Klient:innenstimmen
Martina K.
„Die professionelle Behandlung hat mir nachhaltig sehr gut getan. Sie war in einer belastenden Lebenssituation sehr hilfreich für mich. Absolute Empfehlung für eine Behandlung bei Sebastian!“
Frieda G.
„Sebastian ist ein großartiger Therapeut und wunderbarer Mensch. Neben seiner umfassenden fachlichen Ausbildung und Kompetenz zeichnet ihn seine achtsame und empathische Art im Umgang mit seinen Patienten besonders aus.“
Daniel F.
„Die CranioSacral-Therapie bei Sebastian ist eine absolute Empfehlung für all jene, die professionelle Unterstützung suchen, um ihre physischen und psychischen Spannungen und Blockaden abzubauen, um wieder Entspannung und Ruhe in ihrem Leben zu finden.“
David R.
„Es ist sehr leicht, sich in Sebastians Händen fallen zu lassen. Vom ersten Moment an hatte ich großes Vertrauen und mein System ist auf seiner Behandlungsliege in eine Ruhe gekommen, die ich schon nicht mehr zu kennen glaubte.“
Häufig gestellte Fragen
Eine Behandlungseinheit beginnt typischerweise mit einem kurzen Vorgespräch. Danach findet die Behandlung auf der Massageliege statt. Abschließend gibt es ein kurzes Nachgespräch für die Integration der Arbeit.
Sie können mich gerne über das Kontaktformular auf dieser Seite, per E-Mail, Anruf, SMS oder per WhatsApp kontaktieren. Während ich behandle, kann ich leider keine Telefonate entgegen nehmen. In diesem Fall ersuche ich Sie, mir eine Sprachnachricht zu hinterlassen. Ich werde Sie umgehend zurückrufen. Sollten Sie Fragen haben, können wir diese gerne telefonisch oder schriftlich klären.
Zur Terminvereinbarung bitte ich Sie, mich entweder anzurufen oder mir eine E-Mail, SMS oder WhatsApp-Nachricht zu schreiben. Ich melde mich umgehend bei Ihnen mit Terminvorschlägen.
Eine Sitzung beinhaltet das Vorgespräch, die Behandlung auf der Liege und ein Nachgespräch. Diese dauert insgesamt ca. 50 Minuten.
Die Dauer und Frequenz einer Behandlungsserie ist individuell unterschiedlich und abhängig von Ihren Beschwerden und Bedürfnissen. Im Normalfall lohnt es sich gerade anfangs ein paar Behandlungen mit geringem zeitlichen Abstand (wöchentlich oder zweiwöchentlich) durchzuführen, damit an die vorherige Behandlung angeschlossen werden kann. Aber auch einzelne Sitzungen sind in manchen Fällen ausreichend.
Die CranioSacral-Therapie findet bekleidet statt. Am besten eignet sich gemütliche Kleidung ohne Gürtel, Broschen, Schmuck etc. In der Praxis gibt es ein großzügiges Badezimmer, wo Sie sich ggf. umziehen können. Zusätzlich habe ich eine Vielzahl von Decken, um für eine Wohlfühltemperatur während der Behandlung zu sorgen.
Die Bezahlung erfolgt am Ende der Behandlung bequem in bar oder per Karte (Bankomat- oder Kreditkarte). Sie erhalten die Rechnung direkt entweder ausgedruckt oder per E-Mail.
Die Behandlungen finden in der Praxis in der Kirchstetterngasse 43/21 in 1160 Wien statt. Sie befindet sich in der Stiege durch den Innenhof im 2. Stock. Öffentlich erreichen sie die Praxis mit der U6, den Straßenbahnlinien 2 und 46 sowie der Buslinie 48A. Falls Sie mit dem Auto anreisen, können Sie auf der Straße oder der Parkgarage „Hofferplatz“ (kostenpflichtig) direkt vor dem Gebäude parken.
Sie können vereinbarte Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Spätere Absagen werden zur Gänze verrechnet.
Als osteopathische Technik wird die CranioSacral-Therapie nicht von den Gesundheitskassen als Heilbehandlung übernommen. Manche Privatversicherungen decken diese jedoch als Präventionsmaßnahme ab. Bitte erkundigen Sie sich vorab selbst bei Ihrer Versicherung.
Alles, was in der Behandlung passiert oder besprochen wird, behandle ich natürlich vertraulich. Hier halte ich mich an strenge Gesetze, die aus anderen therapeutischen oder medizinischen Berufen bekannt sind.